ヤクルトの朝のフルーツ青汁飲み始めたら便秘が治った

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こんにちは、monacooc(@monacooc)です

先日ダイエットをしようと思いザパスプロテインを買いました

ですがよく調べたところプロテイン、タンパク質だけを摂取してると便秘になってしまうのだとか

元々便秘になりやすい体質なのでそれは困ります

そこでamazonで『青汁』と調べて一番上に出てきてた青汁を買いました

それがヤクルトの『朝のフルーツ青汁』です

もうこの時買った分は飲み切ってしまったのですが即座に次の分を買いました。てか定期便にしました

なぜなら、とっっってもお通じが良くなったからです

便秘が治った

私はお通じが良い方ではありません

むしろ悪い方です

2.3日でないことが私の普通です

気にはしていなかったのですが便秘を直した方が色々良いことがあると聞いてからはなるべくお通じが良くなるよう色々試してきました

食物繊維の多い食材をとったり、ヨーグルトを飲んで見たり、便秘改善体操をやって見たり…

でもやっぱりお通じは変わらずです

まあでも「便秘治ったらいいかな」ぐらいでそこまで気にしてはいませんでした

でも朝のフルーツ青汁を飲み始めてからはもう、お通じが凄いんです

まず1日に二回は出る。必ず

もう自然とトイレに行きたくなるんです

朝のフルーツ青汁を飲み始めてからは気づいたのですが、毎日お通じがあるって気持ちがいいんですね

そしてやっぱり便秘の状態時だった頃よりもお肌の状態が良くなっています

便秘時の時より、自分で分かる程度ですが、なんだか化粧ノリが良くなったり肌が白く見えたりします

やっぱり毎日お通じがあることって大事なんですね

青汁を飲み始めてから改めて思いました

あとうんこするの、楽しい

朝のフルーツ青汁の効果

一番効果を感じたのが『便秘が治った』ということなのですがそれ以外にも感じたことをまとめます

・お肌の状態が良くなった

これは便秘解消とも関係があると思いますがとにかくお肌の調子がいいです

アトピー気質なのですがなんとなく痒みが治まった気がします

なんとなくなので「改善に治った!」とか「お肌がツヤツヤになった!」とかではないのですがとにかく自分ではいい方向に向かって行っていると思います

・栄養バランスが取れる

そもそも『野菜の栄養を摂取し健康を維持したいから』購入のきっかけとなる人が多いと思います

安心してください。しっかり栄養とれます

一杯の青汁でビタミン類やβ-カロテン、葉酸など野菜とフルーツの栄養が一度にとれます

大手のヤクルトさんが作っているので品質も抜群に良いです

ダイエット効果は?痩せる?

簡単に一言で言うとこれだけ飲んで痩せてたらみんなガリガリになってます

たしかに栄養もバッチリとれてカロリーが低いですがダイエット食品ではないので痩せることはありません

まあ便秘は解消されるのでぽっこりお腹は解消されるかもしれませんが体重が極端に減ることはないです

ダイエットをするならばこれを飲んで食事改善して運動をすることが一番の近道だと思います

朝のフルーツ青汁のカロリー

一袋のカロリーは30kcalです

朝のフルーツ青汁は75mlの水が牛乳が必要で

水で割ったら30kcal、牛乳で割ったら牛乳が50kaclなのて80kcalとなります

普通に低カロリーです

作り方・飲み方

作り方は簡単です

①水、もしくは牛乳75mlに青汁を入れる
②スプーンでめちゃ混ぜる

これで完成です

スプーンでかき混ぜてもダマが残ることはないのですがスプーンに粉末が残ることがあるので大体30秒くらいめちゃくちゃ勢いよくかき混ぜるとそれもなくなります

私は毎朝起きて一杯目の水代わりに青汁を作って飲んでいました

ほら、起きてからの一杯の水が便秘にいいとか言うじゃないですか

あの水を青汁にしました

なのでさらに便秘解消効果もあるのかな

ちなみに水で飲むのもさっぱりとして好きなのですが牛乳で飲むとフルーツ牛乳みたいで甘くてとても飲みやすい

これが一番私が買った理由だと思います

だってどんな効果があったって不味くて飲めないんじゃ意味ないですもん

この甘さは子供にも飲ませやすいと思いますよ

まとめ

飲みやすくて栄養もとれて便秘が治る

便秘の方は一袋800円ぐらいなので一度試してみるといいと思います

以上です

シェアありがとうございます

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